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마음근력 향상1

「내면소통 명상수업」 도서리뷰 및 핵심내용 정리 “내면소통 명상수업”은 바쁜 일상 속에서도 자기 자신과 연결되는 시간을 선물합니다. 빠르게 책의 핵심을 알고 싶다면 아래 버튼을 눌러주세요.  📖 도서 핵심 요약 바로 보기  🔍책 소개: 내면과의 대화를 배우는 시간“내면소통 명상수업”은 단순히 명상 기법을 소개하는 책이 아닙니다. 이 책은 우리가 일상 속에서 자주 놓치는 '자기 자신과의 대화'를 어떻게 회복할 수 있는지를 알려줍니다. 정신없이 살아가는 현대인들에게 필요한 건 ‘잠깐 멈춤’과 ‘깊이 들여다보기’입니다. 이 책은 바로 그 지점을 건드려줍니다.📢핵심 키워드 3가지내면소통: 마음속 진짜 목소리를 듣는 방법감정 인식: 억누른 감정을 알아차리고 다정하게 바라보기일상 명상: 밥 먹기, 걷기, 대화 속에서 실천하는 명상법📚책의 주요 구성1장 -.. 2025. 4. 7.
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